Kategorie: Fitness

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Neues Jahr, neue Vorsätze…

Na, was habt ihr euch so zum Jahresbeginn vorgenommen? Noch bin ich sehr motiviert und habe tatsächlich vor ab nächster Woche beim Sport wieder richtig anzugreifen um auch über den Winter in Form zu bleiben. Ich hatte eine kleine OP, daher musste ich mich die letzten Wochen ein wenig schonen. Da ich zeitlich ziemlich eingeschränkt bin,...

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Detox your Body with OH! TOMI*

In den sozialen Medien und auf verschiedenen Blogs liest man derzeit über die unterschiedlichsten Detox-Tees, welche jedoch alle das Gleiche versprechen: Durch eine Entgiftung des Körpers wird der Stoffwechsel angekurbelt und Entzündungen im Körper wird aktiv vorgebeugt (wird auch „Teatox“ genannt). Ich hatte schon länger vor, eines dieser Produkte testen, daher kam es mir gerade...

Foodspring – Finest Fitness Food
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Foodspring – Finest Fitness Food

Ohhh wie toll, letzte Woche habe ich wieder eine Foodspring-Box mit tollen Bio-Produkten zum Testen erhalten. Diesmal waren weisse Chia-Samen, leckere Snack-Trockenfrüchte , sowie ein Glas Peanut Butter und ein Glas Kokosöl enthalten. Natürlich habe ich nicht lange gefackelt und direkt aus der Erdnussbutter und dem Kokosöl ein leckeres Curry mit buntem Gemüse, Reis und Garnelen gezaubert. Das...

Instagram – Inspiration oder Wettbewerb?
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Instagram – Inspiration oder Wettbewerb?

Meine Lieben, wer von euch ist denn schon im Urlaub? Ich habe leider diesen Sommer nicht mehr viel geplant, da so einiges an Arbeit bevorsteht – dafür geht es Ende September für 2 Wochen weg. Bis dahin dauert es allerdings noch ein wenig aber deswegen lasse ich mir die Sommerlaune natürlich nicht verderben und decke...

Superfoods mit Foodist und der HEALTHY BOX
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Superfoods mit Foodist und der HEALTHY BOX

Hallo an alle Leckermäulchen! Heute widme ich mich seit Langem mal wieder den „Healthy Food“-Liebhabern unter euch/uns. 🙂 Wie ihr wisst, bin ich ja sehr neugierig was neue Dinge in jeglichen Bereichen angeht… Ob Mode, Beauty, Fitness oder Food – ich will einfach alles wissen und ausprobieren. Tja, letztens bin ich dann (wie immer beim Surfen) auf...

WANTED: The Beach Body – Fabletics helps me doin‘ it
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WANTED: The Beach Body – Fabletics helps me doin‘ it

Hi guys, how do you feel during this never ending cold period? No sunshine, throughout grey sky and it´s sooo cold outside… I cannot stand it anymore! I´m dreaming of summer, sunshine and beach – and for the beach of course a beach body is needed. Now is the perfect time to start your work...

Into the blue…
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Into the blue…

Buona sera <3 we´re back in Germany again – but still dreaming of this wonderful island: KORCULA (Croatia) I only can say – YOU HAVE TO VISIT THIS PLACE – you don´t have to leave EUROPE to find paradise…   Wieder zurück in Deutschland – träume immernoch von dieser wunderschönen Insel: KORCULA (Kroatien) Ich kann...

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Ready for vacation

Already packing my bags… What are you going to take with you for your beach holiday this year?   Most important for me: Light maxi-skirts / -dresses and Jumpsuits, high waist denim shorts, flashy necklaces, cropped and loose tops, plateau and t-strap sandals, sunglasses with colored lenses, the straw hat (as I cannot live without any hat :D)  AND of course the bikinis.   I´m so exited. And tomorrow is the last day of...

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SMOOTHIE-time: PRE-WORKOUT Smoothie

Da ich ein riesiger SMOOTHIE-FAN  bin, wird es immer wieder mal ein neues Rezept dazu von mir zu lesen geben. Diesmal: Der PRE-WORKOUT Smoothie                         –> 30-60 Minuten vor dem Workout, leicht verdaulich, maximale Energie Zutaten: ½ Cup gefrorene Erdbeeren / Blaubeeren / gemischte...

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fit for summer

Zum Sommer ein paar Kilos runter? Also einfach eine Zeit lang wenig bis nichts essen? NO-GO!  Viel Sport ist wichtig und noch wichtiger: Die richtige Ernährung. Da kommen dann auch der Grund- und der Gesamtumsatz ins Spiel. In diesem Post findet ihr zunächst einmal für den Anfang eine Erklärung dazu. –> Für alle, die gesund ein...