Categoria: Fitness

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Neues Jahr, neue Vorsätze…

Na, was habt ihr euch so zum Jahresbeginn vorgenommen? Noch bin ich sehr motiviert und habe tatsächlich vor ab nächster Woche beim Sport wieder richtig anzugreifen um auch über den Winter in Form zu bleiben. Ich hatte eine kleine OP, daher musste ich mich die letzten Wochen ein wenig schonen. Da ich zeitlich ziemlich eingeschränkt bin,...

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Detox your Body with OH! TOMI*

In den sozialen Medien und auf verschiedenen Blogs liest man derzeit über die unterschiedlichsten Detox-Tees, welche jedoch alle das Gleiche versprechen: Durch eine Entgiftung des Körpers wird der Stoffwechsel angekurbelt und Entzündungen im Körper wird aktiv vorgebeugt (wird auch “Teatox” genannt). Ich hatte schon länger vor, eines dieser Produkte testen, daher kam es mir gerade...

Foodspring – Finest Fitness Food
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Foodspring – Finest Fitness Food

Ohhh wie toll, letzte Woche habe ich wieder eine Foodspring-Box mit tollen Bio-Produkten zum Testen erhalten. Diesmal waren weisse Chia-Samen, leckere Snack-Trockenfrüchte , sowie ein Glas Peanut Butter und ein Glas Kokosöl enthalten. Natürlich habe ich nicht lange gefackelt und direkt aus der Erdnussbutter und dem Kokosöl ein leckeres Curry mit buntem Gemüse, Reis und Garnelen gezaubert. Das Gemüse und...

Into the blue…
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Into the blue…

Buona sera <3 we´re back in Germany again – but still dreaming of this wonderful island: KORCULA (Croatia) I only can say – YOU HAVE TO VISIT THIS PLACE – you don´t have to leave EUROPE to find paradise…   Wieder zurück in Deutschland – träume immernoch von dieser wunderschönen Insel: KORCULA (Kroatien) Ich kann...

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Ready for vacation

Already packing my bags… What are you going to take with you for your beach holiday this year?   Most important for me: Light maxi-skirts / -dresses and Jumpsuits, high waist denim shorts, flashy necklaces, cropped and loose tops, plateau and t-strap sandals, sunglasses with colored lenses, the straw hat (as I cannot live without any hat :D)  AND of course the bikinis.   I´m so exited. And tomorrow is the last day of...

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SMOOTHIE-time: PRE-WORKOUT Smoothie

As I´m a big SMOOTHIE-FAN, you can be sure that you´ll read more often some recipe-posts related to it . Today: The PRE-WORKOUT Smoothie                            –> 30-60 minutes before workout, easily digestible, MAX energy Ingredients: ½ cup of frozen strawberries / blueberries /...

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fit for summer

Per l’estate giù qualche chilo ? Quindi, solo per un po ‘ poco o nulla da mangiare ? NO- GO ! Ci sono un sacco di sport è importante , e più importante, la corretta alimentazione . Da allora giunto il gettito fondamentale e il totale in gioco . In questo post troverete prima di...