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Tropical Fashion

Hat: H&M; Bikini: Victorias Secret; Sunglasses: Ray Ban     Necklace: ZARA; Top: H&M; Bikini: Victorias Secret; Shorts: ZARA; Bracelets: H&M; Nail Polish: KIKO Milano   Hat & Sunglasses: H&M; Maxi-Dress: ZARA; Sandals: ZARA   Follow my blog with Bloglovin

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fit for summer

Zum Sommer ein paar Kilos runter? Also einfach eine Zeit lang wenig bis nichts essen? NO-GO!  Viel Sport ist wichtig und noch wichtiger: Die richtige Ernährung. Da kommen dann auch der Grund- und der Gesamtumsatz ins Spiel. In diesem Post findet ihr zunächst einmal für den Anfang eine Erklärung dazu. –> Für alle, die gesund ein...

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Power for breakfast: mixed fruit & oatmeal Smoothie

Mein absoluter Frühstücks-Favorit vor dem täglichen Workout ist dieser ALL-IN-ONE-Smoothie! My absolute breakfast-„star“ is this ALL-IN-ONE-Smoothie! Das perfekte Frühstück – auch vor dem Workout. It´s the perfect breakfast – also before starting your workout. Hier mein Rezept (Eigenkreation!!) – ich hoffe euch schmeckt´s – Here the recipe (created by my own!!!) – Hope you´ll like...