Na, was habt ihr euch so zum Jahresbeginn vorgenommen? Noch bin ich sehr motiviert und habe tatsächlich vor ab nächster Woche beim Sport wieder richtig anzugreifen um auch über den Winter in Form zu bleiben. Ich hatte eine kleine OP, daher musste ich mich die letzten Wochen ein wenig schonen. Da ich zeitlich ziemlich eingeschränkt bin,...
Tag: Fitness
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Detox your Body with OH! TOMI*
In den sozialen Medien und auf verschiedenen Blogs liest man derzeit über die unterschiedlichsten Detox-Tees, welche jedoch alle das Gleiche versprechen: Durch eine Entgiftung des Körpers wird der Stoffwechsel angekurbelt und Entzündungen im Körper wird aktiv vorgebeugt (wird auch “Teatox” genannt). Ich hatte schon länger vor, eines dieser Produkte testen, daher kam es mir gerade...
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Foodspring – Finest Fitness Food
Ohhh wie toll, letzte Woche habe ich wieder eine Foodspring-Box mit tollen Bio-Produkten zum Testen erhalten. Diesmal waren weisse Chia-Samen, leckere Snack-Trockenfrüchte , sowie ein Glas Peanut Butter und ein Glas Kokosöl enthalten. Natürlich habe ich nicht lange gefackelt und direkt aus der Erdnussbutter und dem Kokosöl ein leckeres Curry mit buntem Gemüse, Reis und Garnelen gezaubert. Das Gemüse und...
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Instagram – Inspiration oder Wettbewerb?
Meine Lieben, wer von euch ist denn schon im Urlaub? Ich habe leider diesen Sommer nicht mehr viel geplant, da so einiges an Arbeit bevorsteht – dafür geht es Ende September für 2 Wochen weg. Bis dahin dauert es allerdings noch ein wenig aber deswegen lasse ich mir die Sommerlaune natürlich nicht verderben und decke...
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Die Body Shape App
Heute geht es nach langer Zeit wieder einmal um das Thema “Fitness”. Der Frühling kommt schließlich bald und spätestens jetzt sollte man vielleicht doch an etwas Sport und einen gesunden Lifestyle denken. 🙂 Vor 2 Wochen war ich zusammen mit Personaltrainerin Sue – die mir demnächst so einiges an Nachhilfe zum Thema Sport geben und...
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WANTED: The Beach Body – Fabletics helps me doin’ it
Hi guys, how do you feel during this never ending cold period? No sunshine, throughout grey sky and it´s sooo cold outside… I cannot stand it anymore! I´m dreaming of summer, sunshine and beach – and for the beach of course a beach body is needed. Now is the perfect time to start your work...
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SNACKTIME
Happy Sunday! 🙂 I had a long night working in the club and after having overslept nearly the whole day I needed something small and healthy to eat. This is the colorful result: Nach einer langen Arbeitsnacht im Club habe ich fast den ganzen Tag verschlafen und benötige jetzt dringend etwas Kleines und Gesundes zum Essen...
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It´s dinner time – “WATERMELON-CHICKEN-SALAD”
Hi my loves, what do you eat for dinner today? I decided to make a salad – sounds boring? Not this one – here my personal “recipe” for the light but satiable “watermelon-chicken-salad” , low-carb and full of proteins: Hallo meine Lieben, was esst ihr heute Abend Leckeres? Ich habe mich nach langer Zeit...
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Tropical Fashion
Hat: H&M; Bikini: Victorias Secret; Sunglasses: Ray Ban Necklace: ZARA; Top: H&M; Bikini: Victorias Secret; Shorts: ZARA; Bracelets: H&M; Nail Polish: KIKO Milano Hat & Sunglasses: H&M; Maxi-Dress: ZARA; Sandals: ZARA Follow my blog with Bloglovin
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SMOOTHIE-time: PRE-WORKOUT Smoothie
As I´m a big SMOOTHIE-FAN, you can be sure that you´ll read more often some recipe-posts related to it . Today: The PRE-WORKOUT Smoothie –> 30-60 minutes before workout, easily digestible, MAX energy Ingredients: ½ cup of frozen strawberries / blueberries /...