Ready for vacation

Already packing my bags…

What are you going to take with you for your beach holiday this year?

Most important for me: Light maxi-skirts / -dresses and Jumpsuits, high waist denim shorts, flashy necklaces, cropped and loose tops, plateau and t-strap sandals, sunglasses with colored lenses, the straw hat (as I cannot live without any hat :D) AND of course the bikinis.

I´m so exited. And tomorrow is the last day of my plan “Bikini Body within 10 days”.

I managed to eat less carbs, in the evening only proteins and vegetables AND I had NO sweets – the only exception was a chocolate cookie after my first WAXING – I REALLY needed it on that day… 😀

Also I did lots of sports and tomorrow the plan is to train again the butt. Unfortunately due of doing so much workout I lost weight on my upper body part and the arms this was NOT my intention… That´s why I should stop running (did it only 2 times this week and not that long) and do instead more muscle exercises – below this post you can see which are my favorites.

I have to say, I´m satisfied, the body is well formed, even if I´m still picky with a few parts that I still want to get more shaped.

Important for me: When I´ll be there I´ll enjoy my holiday and eat what I want without doing any sports – ONLY RELAX! 🙂

Hmm… Just another night… 🙂

Bin schon fleissig am Packen… Was nehmt ihr dieses Jahr mit in euren Strandurlaub?

Meine wichtigsten Teile: Leichte Maxi-Röcke / -Kleider und Jumpsuits, hochgeschnittene Jeansshort, auffällige Ketten, kurze und lockere Tops, Plateau- und T-Strap-Sandalen, Sonnenbrille mit farbigen Gläsern, der Strohhut (da ich ja nicht ohne Hut leben kann :D) UND natürlich die Bikinis.

Ich bin so aufgeregt. Und morgen ist der letzte Tag von meinem Plan “Bikini Body within 10 days”. Ich habe es knallhart durchgezogen und wenig Kohlenhydrate gegessen aber dafür viele Proteine und Gemüse UND ich habe KEINE Süssigkeiten angerührt – die einzige Ausnahme war ein Chocolate Cookie nach meinem ersten WAXING – den habe ich an diesem Tag WIRKLICH gebraucht… 😀

Ausserdem habe ich viel Sport gemacht und der Plan für morgen ist wieder die Problemzone “Hintern” zu trainieren. Durch den vielen Sport habe ich nun leider am Oberkörper und an den Armen abgenommen – so war das aber NICHT geplant… Darum möchte ich mit dem Joggen aufhören (habe ich diese Woche nur 2x gemacht und auch nicht sehr lange) und mich dafür mehr dem Muskelaufbau widmen (welche Übungen ich u.a. am Liebsten mache, seht ihr unten).

Ich muss sagen, ich bin zufrieden – mein Body ist soweit gut in Form, auch wenn ich immer noch etwas pingelig mit einigen Partien bin, die ich gerne etwas straffer hätte. Wichtig für mich: Wenn ich dort sein werde, genieße ich den Urlaub und esse wieder worauf ich Lust habe – und das 9 Tage ganz ohne Sport. NUR RELAXEN! 🙂

Hmm… Nur noch einmal schlafen… 🙂

C´s favorite exercises for BUTT, LEGS and ABDOMINALS:

C´s Lieblingsübungen für den Hintern, die Beine und die Bauchmuskeln:

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